Despre mine – Ioana Mărgărit

Cine sunt eu

Mă numesc Ioana Mărgărit și sunt instructor certificat de yoga somatică și terapeut somatic TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises). De peste un deceniu, lucrez cu oameni care caută o cale autentică spre echilibru interior, eliberare emoțională și reconectare cu propriul corp.

Drumul meu spre practica somatică

Călătoria mea a început dintr-o nevoie personală profundă. După ani de stres acumulat, epuizare și o permanentă senzație de deconectare de mine însămi, am descoperit yoga somatică — o practică blândă, dar transformatoare, care m-a învățat să ascult din nou semnalele corpului meu. Ulterior, formarea în metoda TRE® a completat acest parcurs, oferindu-mi instrumente puternice pentru a facilita eliberarea tensiunilor adânc înrădăcinate în sistemul nervos.

Pregătire și certificări

• Instructor certificat de yoga somatică (Somatic Yoga Training)
• Terapeut certificat TRE® — Tension & Trauma Releasing Exercises
• Formare continuă în neuroștiințe aplicate, reglare a sistemului nervos și trauma informată
• Participantă la workshopuri și retreturi internaționale de somatic experiencing și mindfulness

Filosofia mea de lucru

Cred cu tărie că vindecarea nu este un proces pur mental. Corpul nostru poartă amprenta fiecărei experiențe trăite — fiecare emoție neexprimată, fiecare tensiune neeliberată rămâne stocată în țesuturi și în sistemul nostru nervos. Prin practica somatică, învățăm să creăm un spațiu sigur în interiorul nostru, un adevărat adăpost interior, din care putem naviga viața cu mai multă prezență, compasiune și reziliență.

Ce ofer prin munca mea

Lucrez atât individual, cât și în grupuri mici, ghidând oamenii prin sesiuni de yoga somatică, exerciții TRE® și practici de conștientizare corporală. Fiecare persoană vine cu povestea ei unică, iar abordarea mea este întotdeauna personalizată, blândă și lipsită de judecată. Nu este vorba despre performanță, ci despre întoarcerea acasă — în propriul corp, în propria viață.

Acest blog, Adăpost Interior, este extensia naturală a muncii mele. Aici împărtășesc cunoștințe, reflecții și practici care te pot însoți pe drumul tău spre vindecare și echilibru.